Gehirn an - Stress aus

Zerbrich dir nicht den Kopf. Trainiere ihn.

Lernen Sie mit diesem Buch, wie Sie mit einfachen, aber effektiven Bewegungsübungen Ihre mentalen Ressourcen effektiver und damit schonender einsetzen und zugleich Ihr körperliches und mentales Wohlbefinden verbessern können! Diese innovative und ganzheitliche Gehirnfitnessmethode verbindet kognitive Aufgaben mit koordinativen Bewegungsübungen und ist damit Ganzkörper- und Persönlichkeitstraining in Einem.

Ob allein, zu zweit oder im Team, zuhause oder im Büro – die einfachen, aber effektiven Übungen eignen sich für jedermann, auch für Denkfaule und Sportmuffel, und lassen sich mühelos und mit geringem Zeitaufwand in Alltag und Beruf integrieren. Mit viel Humor und Leichtigkeit vermittelt die Autorin dem Leser Basiswissen über das menschliche Gehirn und erklärt, wie Kopf und Körper zusammenarbeiten. Illustrierte Übungsanleitungen erleichtern die Anwendung und regen zum Nachmachen an. Mit vielen praktischen Tipps und Tricks für Alltag und Beruf.

• Stressabbau und Stressprävention
• Motivations- und Leistungssteigerung
• Verbesserte Lern- und Konzentrationsfähigkeit
• Förderung von lösungsorientiertem Denken und Problemlösungsfähigkeit

Dieses Buch richtet sich an:

... alle, die ein Gehirn haben.

Produktinformationen:

• Taschenbuch
• Seitenzahl: 192 Seiten
• Abmessungen: 21,5 x 13,6 x 1,5 cm
• Sprache: Deutsch
• Erscheinungstermin: 15. August 2020
• Herausgeber: Klett-Cotta
• ISBN: 978-3-608-98358-6